Smerter i tommelen kan oppstå etter en skade, men skyldes oftere overbelastning, typisk ved mye PC- og musebruk. Ved en skade får man gjerne en «vrikket ankel», bare i tommelen. Det gir smerte og hevelse, avhengig av hvilket ledd som er overstrukket. Dette går som regel over av seg selv, men det er viktig å gi skadestedet tilstrekkelig hvile og ro.
Overbelastning i tommelen er økende, og er ofte knyttet til en bestemt stilling eller bruk. Det kan være PC-arbeid på jobben, eller amming der tommelen brukes som støtte for babyens rygg. En relativt vanlig plage hos ammende er De Quervains senebetennelse, en irritasjon av seneskjeden rundt en av tommelens sener, som gir smerter i området over tommelen.
Klinikk Libra kan hjelpe deg med smerter i tommel og hånd. Ta kontakt hvis dette er noe som plager deg.
Øvelser du kan prøve selv
Videoene under viser enkle øvelser fra Klinikk Libra. Stopp hvis en øvelse gir økt smerte, og spør oss gjerne om hva som passer for deg.