Enkelte ganger forverres tilstanden til isjias, eller den utvikler seg til en langvarig tilstand med gjentatte tilbakefall. Årsakene er mange og sammensatte. Derfor må forebygging og behandling tilpasses hver enkelt og sees i et helhetsperspektiv.
Vanlige symptomer
- Kan oppstå akutt eller gradvis
- Smertefull og stiv korsrygg, verst om morgenen og ved sitting
- Smerter ved hoste og nys
- «Kom i gang»-smerter etter langvarig ro
- Best å gå og ligge
- Følelse av at ryggen «svikter»
- Smerter ned i bekken og hofter
Vanlige årsaker
- Arv
- Lite fysisk aktivitet
- Overvekt
- Plutselige overbelastninger
- Aktivitet med gjentatt feilbelastning
- Psykiske belastninger og mistrivsel
Dette kan du gjøre selv
Finn en så smertefri stilling som mulig, slik at du klarer å slappe av. Start med forsiktige bevegelser, og begynn å gå så snart du klarer det. Veksle mellom bevegelse og avlastning i smertefrie stillinger, og gå heller mange korte turer enn én lang. Undersøkelser viser at jo raskere du kommer tilbake i normal aktivitet, desto raskere blir du smertefri. Smertestillende og betennelsesdempende medikamenter kan lindre i akuttfasen.
Isjias
Isjias er et folkelig uttrykk for irritasjon av isjiasnerven, kroppens lengste nerve. Den starter i nedre del av korsryggen og går gjennom bekken og sete til baksiden av lår og legg, helt ned i tærne.
- Smertene følger nerven på baksiden av låret og leggen, ofte helt ned i foten
- Prikking eller nummenhet i hud på fot og legg er vanlig
- Smerten beskrives ofte som skarp og intens, som «elektrisk strøm» i benet
Godt å vite
Isjias går som regel over av seg selv. 80 prosent blir bra uten operasjon i løpet av tre måneder, og bare rundt 5 prosent av pasienter med skiveprolaps og isjias blir operert.
Klinikk Libra har lang erfaring med akutte ryggsmerter. Ta kontakt hvis dette er noe som plager deg.